BLI LUGNARE INOMBORDS

Ett balanserat medvetande

Jag brukar ofta prata om saker vi kan göra, i vår vardag, som hjälper oss med vår inre balans. Ofta handlar det om yttre saker, som att träna regelbundet, äta bra mat, få tillräckligt med sömn och tillbringa mycket tid med människor vi älskar.

Men det finns också saker vi kan göra för att må bra genom reflektion. Saker som hjälper oss att ändra perspektiv och sättet vi tänker på, för att få oss mer balanserade och tillfreds med livet.

Fotograf Jonas Burman, fotograf, umeå, västerbotten, norrland, Sverige, Sweden, depression, life hacks, human, experience, allmänmänsklig, upplevelse, jonasburman photography, fujifilm nordic, fujifilm xh1, photographersweden, photographer, authentic, genuine, honest, joy, grief, anxiety, calm, nonjudgemental, mental illness, ångest, oro, depression, känslor, lugnt, ärligt, autentiskt, genuint, glädjefyllt, hopp
Photo: Lupin Foto

Du är aldrig ensam

En sån viktig grej, är att påminna oss själva om att vi inte är ensamma – utan att vi delar en allmänmänsklig upplevelse tillsammans med andra.

Väldigt ofta tror vi att vi är de enda som upplever just det vi gör. Att vi är de enda som tänker så här. Eller känner så här. Ingen annan kan må så dåligt som vi.

Vi ska inte avfärda eller förneka att det finns svårigheter i våra liv – för det gör det – men vi mår bättre om vi kan komma ihåg att vi alla delar liknande känslor. 

Vi kommer alla att uppleva lycka och glädje ibland, liksom alla har stunder smärta, ångest och sorg. 

När vi kommer ihåg att vi inte är ensamma kan vi slappna av lite och känna oss mer balanserade.

Fotograf Jonas Burman, fotograf, umeå, västerbotten, norrland, Sverige, Sweden, depression, life hacks, human, experience, allmänmänsklig, upplevelse, jonasburman photography, fujifilm nordic, fujifilm xh1, photographersweden, photographer, authentic, genuine, honest, joy, grief, anxiety, calm, nonjudgemental, mental illness, ångest, oro, depression, känslor, lugnt, ärligt, autentiskt, genuint, glädjefyllt, hopp

Våga hoppas

När jag personligen genomled en depression – för lite mer än ett år sedan – var insikten om att jag inte var ensam, i min upplevelse, så befriande att jag faktiskt började gråta av lättnad.

Naturligtvis inte för att jag förstod att andra mådde lika dåligt som mig just då – men för att det gav mig hopp.

Om jag inte var ensam så fanns det kanske faktiskt andra som kunde förstå? Och om det fanns andra som kunde förstå, så kanske jag kunde få hjälp? Och om andra hade blivit friska så kanske jag också kunde bli frisk?

Fotograf Jonas Burman, fotograf, umeå, västerbotten, norrland, Sverige, Sweden, depression, life hacks, human, experience, allmänmänsklig, upplevelse, jonasburman photography, fujifilm nordic, fujifilm xh1, photographersweden, photographer, authentic, genuine, honest, joy, grief, anxiety, calm, nonjudgemental, mental illness, ångest, oro, depression, känslor, lugnt, ärligt, autentiskt, genuint, glädjefyllt, hopp
Photo: Lupin Foto

Allmänmänsklig upplevelse

Och det blev jag. Det är därför jag vill dela det här med dig nu!

Kom ihåg att det inte handlar om att förringa andras känslor eller upplevelser, utan minns att det är en naturlig del av att vara människa och att vi alla känner glädje, sorg, skam, ilska, rädsla, ångest, stolthet, attraktion och så vidare. Alla upplever både positiva och negativa saker i livet.

Om vi kan komma ihåg att det bara är en del av livet och att vi inte är ensamma (det finns antagligen tusentals som känner nästan exakt samma sak som du just nu, oavsett vad du känner) så känns allt plötsligt lite lättare.

Fotograf Jonas Burman, fotograf, umeå, västerbotten, norrland, Sverige, Sweden, depression, life hacks, human, experience, allmänmänsklig, upplevelse, jonasburman photography, fujifilm nordic, fujifilm xh1, photographersweden, photographer, authentic, genuine, honest, joy, grief, anxiety, calm, nonjudgemental, mental illness, ångest, oro, depression, känslor, lugnt, ärligt, autentiskt, genuint, glädjefyllt, hopp
Photo: Knut Koivisto

Lämna ett svar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *